Yeniden Başlama

Gözyaşlarımı sildim ve yoluma devam ettim.
Hayatın çok kısa olduğunu, zamanın çok hızlı aktığını, sahip olduğum tek anın ”şimdi” olduğunu aklımdan çıkarmıyorum.
Her şey geçici. Her şey tecrübe. Mutluluklar da hüzünler de hep değişir. Mevsimler gibi, doğa gibi, gece ve gündüz gibi. Olması gereken olur. Yaşanması gereken yaşanır. Yaşadıklarımızla değişiriz. Olgunlaşırız. Güçleniriz.
Yaşamaktan keyif almak için içimizdeki çocuğun meraklı gözlerini kaybetmeyelim yeter.
Her şeye rağmen yaşamak harika. Güneşin doğuşu, batışı, yemyeşil doğa, masmavi deniz, sonsuz gökyüzü, yıldızlar, kuşların cıvıltısı, sonbaharın solgun yaprakları, ilkbaharın mis kokulu çiçekleri, sevdiğinizin gülümseyen gözleri, huzur veren kokusu, kalbinizi dolduran sevgi ve nefes alırken içinize çektiğiniz yaşam tutkusu. Her şey değişir, yenilenir. Hayat devam eder. Her şeye ve herkese rağmen. Yaşamla uyum içinde ol. Keyifle yürü bu yolda. Gözyaşlarını sil ve yeniden başla

Güzellik

Etiyopya’da yaşayan kabilelerden birinde kadınlar dudaklarına yuvarlak diskler takıyorlar. Bu diskler ne kadar büyük olursa kadın o kadar çekici ve güzel görünüyormuş. 
Yaşadığımız toplum dış güzelliğimizin sınırlarını çiziyor. Toplum aynamız ve belirlediği kriterlere göre bize ne kadar güzel olduğumuzu söylüyor. Dış görünüşlerimize göre sınıflandırılıyor ve yargılanıyoruz çoğu zaman. Daha çok sevilmek, kabul görmek, beğenilmek için daha uzun, daha zayıf olmadığımız için üzülüyoruz. Hayatlarımızı nasıl da zorlaştırıyoruz 
Dışarda kocaman bir dünya, sınırsız bir evren var. Farklı kültürler, yaşamlar, endişeler, korkular, yaşam mücadelesi…
Yaşadığınız o küçük dünyadan biraz uzaklaşıp bakın bu koskoca, sınırsız evrene. Birlikte paylaştığımız bu kocaman dünyayı düşünmeyi başarabilirsek belki günlük dertlerimiz bize daha küçük görünür.
Bu dünyada yalnızlığı paylaşan ne kadar çok kişiyiz kim bilir?

Yeni Başlangıçlar

“Hiç kimse geriye gidip yeni bir başlangıç yapamaz, ama bugün bir son yapıp yeniden başlayabilir.”
M. Robinson
Biraz önce deprem oldu. Deprem olmadan bir saniye önce sahip olduğum; günlük dertlerim, hayatımdaki öncelikler, hedeflerim, kırgınlıklarım deprem sonrası anlamını yitirdi. Ölüme çok yaklaştığımızı hissettiğimizde hayatımızı sorgularız hemen. Hayat kısa, boş vermek, yaşamaya bakmak lazım der ve kısacık bir sürede bunları unutup yeniden hayatın içine dalıp kendimizden uzak yaşadığımız hayatlardan yorgun, yeni bir güne uyanırız.
Oysa değişim zamanıdır. Yaşam çantalarınızı hazırlayın. Hayattan keyif almak için yollar bulun. Öfkenizden, hırslarınızdan biraz olsun kurtulmaya çalışın. Derin nefes almanın, yaşamayı tüm hücrelerinizde hissetmenin tadına varın. Yaşanacak kaç günümüz var bilmiyoruz fakat bize verilmiş olan bu zamanı en güzel şekilde yaşamayı seçmek elimizde.

Sevmek

Dünyanın en güzel duygusu sevgi. Sevmeleri bile beceremiyoruz günümüzde. Kalbiniz sevgiyle dolup taşarken, bunu haykırmak isterken saklıyoruz çoğu zaman. Korkuyoruz sevgimizi söylemekten, karşılık bulamamaktan. İki kişinin birbirini sevgiyle kucaklaması nasıl bu kadar zor oluyor bazen?
Oysa sevmekle güzelleşir dünyamız. Sevgiyle çarpan iki yüreğin birbirini sımsıkı sarması değil midir mucizenin ta kendisi. Keşke incitmesek böyle birbirimizi. Gerçekten sevebilsek...

Farkındalık

Umutsuz, mutsuz, kırgın, endişeli, yorgun, huzursuzsun. Değiştiremediğin dünyandan bıkmış ve sıkılmışsın. Sahip olamadıklarından, geçmişte yaşadıklarından ve seni beklediğini varsaydığın geleceğinden dolayı öfkelisin kendine ve hayata. Kaçmak istersin kendinden. Kimsenin seni tanımadığı başka bir şehirde, başka bir dünya kurmak istersin kendine. Yeniden başlamak istersin her şeye ve bambaşka biri olmayı hayal edersin. Oysa gittiğin her yere kendini götürürsün. Arkadaşlarından, ailenden, eşinden vazgeçebilirsin belki ama tüm yolculukları hep kendinle yaparsın.
Kendini değiştirmediğin sürece gittiğin her yer, kurduğun her yeni hayat seni hep aynı öfkeye götürecek. Bambaşka bir dünyaysa hayalin başka gözlerle bakmayı öğrenmelisin hayatına. Geçmişini arkanda bırakmayı öğrenmelisin. Gelecek için endişelenmeyi bir kenara bırakmalısın. Yaşadığın anda nefes almayı öğren hemen şimdi dene!
Sahip olduğun anın farkında ve bilincinde ol ve değişimi iste!

Değişim

Çoğu zaman sevdiklerimizi mutlu etmek, onlarla uyumlu olabilmek için değişiriz, bazen farkında bile olmadan. Haftanın bu ilk gününde kendi yaşamınızı güzelleştirmek için değişin. Biraz umut, biraz iyi niyetler katın düşüncelerinize. Bu hafta her şeyin sizin için iyi gideceğine, sorunların kolayca çözüleceğine, iş yada aşk hayatınızda istediğiniz şeylerin yoluna gireceğine tüm kalbinizle inanmayı deneyin. Neden olmasın? İyi haftalar

Korkular ve Yeniden Başlamak

Seansımız başlamadan önce yeşil çaylarımızı yudumlarken haftanın nasıl geçtiğine dair tatlı, samimi sohbetimize başladık. Danışanımın gözleri bugün başka bir mutlulukla ışıl ışıl parlıyordu. Ben de bu ışıltıyla daha da enerjik ve keyifli hissettim kendimi. Bana bir sürprizi olduğunu söyledi. Seans başladığında söyleyecekti. Yüzünde engelleyemediği bir gülümseme 
 seansımız başladı ve iş yerine 2 hafta önce başlayan birinin onu yemeğe davet ettiğini ve yemeğin harika geçtiğini, kalbi duracakmış gibi

bir heyecanla anlatmaya başladı. Tüm detayları anlattıktan sonra gözlerinde daha önce de gördüğüm tanıdık bir '' korku'' ifadesinin nedenini sordum. Her şey öyle harika gelişti ki ... Geçmişte olanlar gibi bozulmasından, yine üzülmekten deli gibi korkuyorum dedi. Üzülmemek için kendini kapattığı küçük dünyadan artık çıkmak istediği için bana gelmişti. Birlikte harika 7 seans yapmıştık. Danışanım yenilenmiş, geçmişiyle yüzleşmiş ve yepyeni gözlerle dünyayı merakla incelemeye ve yaşama tutku duymaya başlamıştı. Şimdi karşısına çıkan bu yeni aşk fırsatı onu çılgınca mutlu etse de çok ürkütmüştü. Geçmişte yaşadığı tüm hayal kırıklıkları da yeniden ortaya çıkıvermişlerdi. Hazır değildi yeniden savaşmaya....

Yaşam Koçu Olmak

Ben Yaşam Koçuyum. 
Amacım insanların hayatlarında istedikleri değişimi yaratmalarına yardımcı olmak. Hedeflerine ulaşmak için çıktıkları yolculukta onlara eşlik etmek. Yorulduklarında yada sendelediklerinde onlara tutkularını, hayallerini, sahip oldukları güçlü yönleri hatırlatarak yola devam etmelerini sağlamak. 
Hayatlarına dışarıdan bakmalarına yardımcı olmak ve bu sayede aslında hep var olan farklı seçenek ve çözümleri, kendi değerlerini görmelerini kolaylaştırmak. 
Kişilerin kendilerini daha iyi tanımalarına yardımcı olmak. 
Bazen bir şeyler eksiktir ya hep. Arar dururuz eksik olanı. Oysa kalbimizdedir aradığımız her şey. Birlikte buluruz aradıklarımızı. 
Amacım geçmişin yüklerinden, öfkelerinden, kırgınlıklarından, pişmanlıklarından kurtarmak, gelecek kaygılarından ve korkulardan uzak harika bir '' şimdi'' yaratmanıza yardımcı olmak.
Amacım öğrendiklerimi paylaşarak daha çok öğrenmek. Yol arkadaşlığı yaparak yaşamlara konuk olmak. Yeni dünyalar tanımak
Amacım; sevgiyi, şefkati, iyiliği büyütmek, korkuları, olumsuz düşünceleri azaltmal, sınırları kaldırmak.
Amacım hayatın bir yolculuk olduğunu, önemli olanın mutlu anları çoğaltmak ve paylaşmak olduğunu tüm dünyaya sevgiyle anlatmak

Yaşama Sevinci

Gözlerinizi kapatın, derin bir nefes çekin ve kalp atışlarınızı duyun. Rüzgarı yüzünüzde, güneşin sıcaklığını bedeninizde hissedin. Denizin mavisinde düşlere dalarken, çiçeklerin mis kokusuyla gülümseyin dünyaya. Bırakın yağmur ıslatsın sizi, karlar yağsın bembeyaz olsun dünyanız. Sonra baharlar gelsin gönlünüze. Derin bir nefesle çekin yaşamı içinize, tüm hücrelerinizde hissedin yaşamı.

Olumsuz İnançlarımız

Ailesi tarafından öğrencilik yaşamı boyunca hep yetersiz bulunan, başarıları görmezden gelinip, hep daha fazlası beklenen, ailedeki başka çocuklarla sürekli kıyaslanan bir çocuk düşünün.
Bu çocuk başarısız ve yetersiz olduğuna inanarak büyür. Ne kadar uğraşsa da başkaları tarafından başarılı bulunmayacağına, takdir edilmeyeceğine inanır. Bu inanç değişmez doğrusu olur zaman içinde. Bu doğruyla yaşamak hayatın bir döneminde onu çok mutsuz eder, yılgın ve yorgun hissederek yaşam koçu ile çalışmaya başlar. Seanslar sırasında kendisine ait olmayan, çevresi tarafından ona öğretilmiş olan, başarısız ve yetersiz olduğu gibi bilgilerin çocukluktan bilinçaltına yerleştirildiği sonucuna ulaşılır. Bu olumsuz inanç kalıpları; güçlü yönleri, yetenekleri, değerlerinin keşfi ile olumlu inançlarla değiştirilir. Kişi kendini yeniden tanır, olduğu gibi kabul eder ve kendisine şefkatle sarılır. Artık daha mutlu, daha özgür ve daha güçlüdür. 
Bilinçaltımızı temizlememiz gerek. Bilinçaltımız bilgisayar gibi tüm verileri toplar. Bazen yeniden programlanmaya ihtiyaç duyarız.

Mutlu ol

Başkalarının ne düşündüğünü, ne dediğini umursamayın. İç sesinizi dinleyin, hayallerinize odaklanın. Mutlu olun, huzur bulun.

Sessizlik ve Sen

Beyninizdeki ve çevrenizdeki tüm sesleri susturun. Sadece sessizliği dinleyin beş dakika. Sadece kalbinizi, ruhunuzu hissedin. Duymayı deneyin iç sesinizi. Kendinize zaman ayırın. Özen gösterin, değer verin, sevin. Siz çok değerlisiniz.

Cevaplar sende

Cevaplar hep oradadır, sendedir. Sadece doğru soruları sormaya ihtiyacın var. Doğru sorular seni, sende hep var olan çözümlere götürecek. Kendine, gücüne inan ve keşfet

Her şey sende gizli

Her şey sende gizli. Kendini olduğun gibi kabul etmekle başla yeni hayatına. Ruhundaki yaraları şefkatinle sar ve umutla iyileştir kendini. Kendini sevgiyle yenile.

Kendine Değer Ver

Öz saygınızı geliştirin:
Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.
Değerlerinizin farkına varın ve kendinize hatırlatın
Başarı öykülerinizi, güçlü yönlerinizi sıralayın. 
Kendinizi takdir edin.
İç dünyanızda uyumu yakalayın.

Hayat

Hayattan ne bekliyorsunuz? Bence ömür dediğin; sevgi dolu bir bakış, sevgiyle çarpan bir yürek, vicdanın rahat uykuya dalabilmek, hayaller kurabilmek, hayalleri gerçekleştirmek için keyifle çalışmak, iyilikler yapmak, iyi niyetlerle, umutla bakmak geleceğe ve tutkuyla bağlanmak yaşama

Farklı Bak, Değiş

Dünyayı nasıl görüyorsak, buna göre davranıyoruz. Hayatımızda değişiklik istiyorsak,

 hayata farklı bakış açıları ile bakmaya başlayalım. Değişim yolculuğuna çıkarken önce düşüncelerimizi, inanç kalıplarımızı gözden geçirelim. Farkına varalım ne tür olumsuz düşünce ve inançlarla bakıyoruz hayata. Bunları belirledikten sonra değişim başlayacaktır.

Kendimi Sevmek

İnsanları, hataları, iyi ve kötü yönleriyle olduğu gibi kabul etmeyi, affetmeyi öğrendim. Peki ya kendimi olduğum gibi kabul ediyor muyum? Zayıf ve güçlü yanlarımla, hatalarımla, zaaflarımla

kendimi kabul edip, sımsıkı sarılıp, şefkat gösterebiliyor muyum? Yoksa kendimi çok sevdiğimi düşünürken aslında uzun zaman önce terk edip, yalnız mı bıraktım kendimi?
Sevgiyle kucaklayıp, affetmeyi deneyeceğim kendimi.
İyi, kötü, eksik bir sürü yönüm var belki. Bir çok  hata  yaptım geçmişte biliyorum. Pişmanlıklar biriktirdim.
Kendime kızdım, eleştirdim acımasızca, çok yaraladım kendimi.
Bugün söz veriyorum kendime. Bu andan itibaren kendimi şefkatle kucaklayıp, sevgiyle saracağım. Hep daha iyiye, daha güzele götüreceğim kendimi. Daha iyi bir hayat yaşatacağım. Daha sıkı tutacağım elimi, daha çok seveceğim kendimi. Daha çok inanacağım, hak ettiğim değeri ve zamanı vereceğim kendime.
Daha çok takdir edeceğim kendimi. Daha çok özen göstereceğim. Daha çok güveneceğim. 
Her şeyi kendim için daha iyi yapmayı seçiyorum.

Senin Hayatın

Bu senin hayatın. Ne seviyorsan onu yap ve bunu sıklıkla yap. Eğer bir şeyi sevmiyorsan, değiştir. Eğer yeterince vaktin yoksa, televizyon izlemeyi kes. Vaktim yok, param yok gibi bahaneler üretme. Önceliklerini belirlersen istediğin her şeyi yapabilirsin.
Eğer hayatının aşkını arıyorsan, dur; sevdiğin işleri yapmaya başladığında seni bekliyor olacak. Fazla analiz yapmayı kes, hayat basittir. Her son lokmayı yiyip, değerini bildiğinde bütün duygular güzeldir. Aklını, kollarını ve kalbini yeni şeylere ve insanlara aç, farklılıklarımızla birleşiriz.
Hayat kısa. Hayalini yaşa ve tutkunu paylaş

Bakış Açısı

Uzun zamandır çalıştığı iş yerinden yeni ayrılmış bir danışanımın hikayesini paylaşmak istiyorum sizinle:
Danışan: Yapılan haksızlıklardan çok yoruldum. Çok çalıştım, çok başarılı oldum. Ama hiç hak ettiğimi alamadım ne maddi, ne manevi olarak. İş hayatına küstüm. Benden daha vasıfsız, yeteneksiz kişiler benden daha çok maaş alıyor, müdür gibi ünvanlar veriyorlar bir de onlara. Çok üzülüyorum. Bir aydır işsizim. Bana yapılan haksızlıkları düşünmekten hasta oldum. Mide ağrıları çekiyorum. Uyku uyuyamıyorum. Öfke doluyum. Hayata kızgınım. İş görüşmelerim de iyi gitmiyor. İçimden bir şey yapmak gelmiyor, keyfim yok. Adalet istiyorum, hak ettiğim gibi yaşamak istiyorum... Ağlamaya başlıyor....................
Başka bir bakış açısı ile danışan:
Bir aydır çalışmıyorum. Yürüyüşler yapıyorum. Kendime hep ayırmayı hayal ettiğim zamanı sonunda elde ettiğim için çok mutluyum. Spor yapıyorum. Bol bol kitap okuyorum. Aileme zaman ayırıyorum. Çok mutluyum. Uzun zamandır görmediğim arkadaşlarımla buluşuyorum. Çalışmaktan, işteki stresten, haksızlıklardan, yönetimsel yanlışlıklardan dolayı çok yorulmuştum. Bu araya ihtiyacım vardı. İş hayatında haksızlıklar yaşadım. Emeğimin karşılığını alamadım çoğu zaman. Bu yaşadıklarımdan dersler aldım. Bundan sonra hakkımı daha çok arayacağım, kendi değerimi daha iyi ifade etmenin yollarını bulacağım. Biliyorum harika bir iş bulacağım. O zamana kadar keyfini çıkarıyorum bu günlerin  ... İçten, sevgiyle, güvenle gülüyor..................
Hayat sizin! Yaşamınızı siz seçiyorsunuz. Bugününüzü ve geleceğinizi düşünceleriniz belirliyor. Yaşadıklarınızdan dersler alarak, sevgiyle, umutla yönlendirin hayatınızı.
Nasıl bakarsan öyle görürsün.
Sen değişirsen dünyan değişir.