Sessizlik ve Sen

Beyninizdeki ve çevrenizdeki tüm sesleri susturun. Sadece sessizliği dinleyin beş dakika. Sadece kalbinizi, ruhunuzu hissedin. Duymayı deneyin iç sesinizi. Kendinize zaman ayırın. Özen gösterin, değer verin, sevin. Siz çok değerlisiniz.